令和7年10月23日

#こんにちは
▲木曜日午後2時を回りました。長崎は時々日が射します。爽やかな空気に包まれて通院も楽に、おまけに空いていました。待ち時間も30分程度。体の負担も少なかったです。
▲冬瓜～冬瓜も好きな野菜の１つ。冬瓜と言えば煮物とスープの献立をよく見ます。私の家ではカレーやシチューの具に使って食べています。じゃがいもを減らして冬瓜に変えると、熱量が幾分減ります。ダイエットと思われがちですが野菜が好物ですからダイエットや糖質がどうとかこうとかではありません。冬瓜、ブロッコリー、ソーセージの３つのシチューをよく食べます。それではアフター５までご安全に。