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藤堂俊介

@@ShunsukeTodo

転倒負傷からまだら麻痺。重度障害を代替するために、日々痛みとこわばりに苦しみながら、さまざまな道具や電子文具を試しています。
サイバーイグアナ／長崎はきょうも雨だったの歌詞の周辺 https://nanzo.net/
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2026/01/12 21:02
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2026/01/12 20:13

2026/07/25 02:35

令和8年7月25日

#おはようございます
７月も残り６日。時間が経つのは早いものです。

長崎の天気予報は今日も一日晴れて、最高気温は34℃まで上がるとのこと。外出を避けて涼しい部屋にいようと思います。今日もご安全に。
2026/07/24 15:28

令和8年7月24日


晴れて暑い


長崎はよく晴れて暑いです。午後2時の天気予報サイトを見ると33℃になっています。太陽の日射しがわずかに痛く感じます。ただ、鉄筋のビルとアスファルトの熱風によってまとわりつく暑さです。冷房は欠かせません。

デイサービス


・歩行器をもちいた歩行リハビリ

１分間に112～120歩の拍子を保って歩くと麻痺した左足をつまずきはありませんでした。

本日は、知的障害者の60代の男性が入浴介助はまだかと室内を歩き回り落ち着かず、もう１人60代の知的障害者はスマホを持って成人向けサイトを見て、女性スタッフを触り続けるため室内をウロウロ、誰でもかまいなくおせっかいをして話しかけ歩き回る落ち着きがない70代の女性が動いて回る機会を狙って歩行リハビリを行いました。

これは、飛び出す、前方不注視の歩行者への対処ができるかです。動きを見せると判断したら立ち止まって通過を待つ、実際の条件でもあります。ぶつかって転倒は避けなければいけません。

風呂はまだかの男性は、予想がつくようになりました。女性は興味がある方向へ赴くまま、立ち止まってたったままもありますから立ち止まって声掛けをします。スマホの男性はどうしようもありません。予想がつきません。スマホ凝視中に興奮したら立って歩くこともそうでないこともあります。その場合はいったん止まって様子を伺って歩き始めます。

・踏み台15cm

10回の昇降は滑らかでした。昇降のリハビリは安全のために平行棒につかまり行います。10回までならうまくいきそうです。

・踏み台20cm

足が上がらず20cmの昇降は何度も断念しました。きょうはできるかと試すとゆっくりとした動作なら3回成功しました。次回から20cmの踏み台を確実に攻略したいと思います。

退院からもうすぐ60日。少しずつ能力をあげていきたいと思います。最初の目標は杖のみで外出が可能になることです。
2026/07/24 05:28

令和8年7月24日

令和8年7月24日 #おはようございます 長崎は快晴の朝です。暑い朝です。冷房をつけていないと寝苦しいです。 金曜日は週3回のデイサービス。歩行器を使った安定した歩行リハビリと15cm の踏み台を昇降のメニューを確実にこなしたいと思います。 室内に設置している椅子の立ち上がりは確実にできるようになりました。 それでは今日もご安全に。
2026/07/24 05:21

令和8年7月24日

#おはようございます

金曜日になりました。月曜日が祝日でしたからあっという間に週末になったような感じがします。

長崎は晴れています。今日も33℃の予報。それ以上に暑くなると思います。それでは今日もどうぞご安全に。
2026/07/23 14:39

令和8年7月23日


今日も真夏日


長崎は夏の青空が広がり32℃を超えています。とにかく冷房をつけていないと鉄筋の建物は耐えられるものではありません。電気代が気になるところですが、熱中症で運ばれるよりは良いと思っています。

スポーツドリンクが飲めない対処


ゼロカロリーでも砂糖そして果糖が入っているスポーツドリンクは現在止められています。血糖値が上がり２型糖尿病と診断されてからは急激な血糖値の上昇を抑えるため飲まない方が望ましいと医者から言われています。

熱中症対策には適度な水分と塩分補給が言われています。ではスポーツドリンクを飲めない場合どうしたらよいでしょうか、塩をなめて水を飲むでもいいですし、生理食塩水を作って飲むというのもあります。その他にないでしょうか。

昔、田舎に住んでいた頃、私よりたちが漬物とお茶を飲んで時間をかけておしゃべりをしていた場面を思い出しました。

漬物と言ってもたくさん食べるわけではなく1切れが2切れ食べてお茶を飲むという形でした。その方法を参考にし、減塩のたくあんとお茶や麦茶を飲むということを試してみました。たくあんは2切れまでにしてあとはお茶にする。これなら塩分も水分も補給できます。

おやつも食べることもあまり推奨されていませんから、たくあん2切れなら熱量や塩分量も問題ないかと思います。
2026/07/23 05:45

令和8年7月23日

令和8年7月23日 #おはようございます 長崎は快晴かつ冷房をつけていないと見苦しく感じる暑い朝です。 今日は午後から訪問看護が訪れて植皮部分のケアします。良くなっていますが時々寝ている時にこわばりで足が激しく動きますから傷つかないように保護をしてもらってます。 それでは今日もご安全に。
2026/07/23 05:41

令和8年7月23日

令和8年7月23日 #おはようございます 長崎は快晴かつ冷房をつけていないと見苦しく感じる暑い朝です。 今日は午後から訪問看護が訪れて植皮部分のケアします。良くなっていますが時々寝ている時にこわばりで足が激しく動きますから傷つかないように保護をしてもらってます。 それでは今日もご安全に。
2026/07/23 05:35

令和8年7月23日

#おはようございます

長崎は今日も暑い朝です。猛暑日に手が届くような予報が出ています。

7月23日はあの大水害から44年です。もう一度防災について考え直したいと思います。
2026/07/22 15:49
2026/07/22 05:33

令和8年7月22日

令和8年7月22日 #おはようございます 快晴、長崎の朝です。最高気温の予想は34 °cという表示が出ています。 本日はデイサービスに行ってきます。歩行器を使っての歩行リハビリと、15cm の段差の昇降を中心に行いたいと思います。それではどうぞ今日もご安全に。
2026/07/22 05:27

令和8年7月22日

#おはようございます
今日も暑くなりそうです。暑さの対策をして今日も乗り切っていきたいと思います。それではご安全に。
2026/07/21 14:08

令和8年7月21日


蝉しぐれが聞こえる夏


朝から晴れて蝉しぐれが賑やかで聞こえます。真夏日になり、熱中症に注意の防災無線が放送されました。

天気予報サイトの最高気温予報は32°cとなっています。今年は梅雨明け直後に猛暑日があったものの今のところ以前の夏のように感じます。

申請に用いる証明書類


私がまだ歩行リハビリ中かつ長時間かかることから直接市役所に行くことがまだきついです。委任状を親に持参してもらい市役所に行ってもらった。1時間ほど経って電話がかかってきた。市役所の人から書類が1枚足りないので受け付けられないとの内容でした。

高額療養費の払い戻しに領収書が必要との理由でした。3つの病院に救急搬送と入院をし、その間は親と私の妹に支払いかつ同意書にサインをお願いしてもらっていました。大量の診療明細書と領収書が全部添付していたと思っていました。

もう一度書類を確認すると領収書が1枚ありました。FAX で送っていいですかと聞いたところ、直接窓口に来て本物を見せてくださいとのことでした。この暑い中を恒例の親には行かせられません。私がなんとか無理をして行くことにしましょう。今のところタクシーで行くしかありません。往復で2000円ほどかかります。

介護タクシーを雇うことも可能です。その場合はタクシー料金に手数料が1500円から2000円上積みされます。確認しないあなたが悪いと言われればそれまでです。
2026/07/21 05:01

令和8年7月21日

令和8年7月21日 #おはようございます 連休明け。長崎は今日も暑さが厳しくなりそうです。今日は午前中に訪問看護が来て植皮手術後の術後管理（ケア）が入っています。 その後は、申請書類の記入を2件行う予定です。今日も暑いです。乗り切っていきましょう。ご安全に。
2026/07/21 04:57

令和8年7月21日

#おはようございます

連休明け。長崎は今日も暑さが厳しくなりそうです。それでも対策をして乗り切っていきたいと思います。それではどうぞご安全に。
2026/07/20 02:24

令和8年7月20日

令和8年7月20日 #おはようございます 三連休最終日。ワールドカップサッカー決勝。1ヶ月の時間の流れの速さはとても早い気がします。 今日は祝日でデイサービスがないと思ったらあるということで無理しない程度にリハビリと段差の昇降をこなしたいと思います。
2026/07/20 02:22

令和8年7月20日

令和8年7月20日 #おはようございます 三連休最終日。ワールドカップサッカー決勝。1ヶ月の時間の流れの速さはとても早い気がします。 今日は祝日でデイサービスがないと思ったらあるということで無理しない程度にリハビリと段差の昇降をこなしたいと思います。
2026/07/19 14:26

令和8年7月19日


今日も暑かった


連休の真ん中は曇っていて蒸し暑さが引き続き続く長崎。冷房がないと過ごせません。天気の影響で私の体の麻痺のこわばりがとてもきついです。

ベッドで寝ること


ベッドで寝ることもなかなかしんどいです。起きてる状態からベッドに横になると麻痺している左半身の腰から強いこわわりが襲ってきます。仰向けに寝るまではこのこわばりが落ち着くまで最低5分長い時では1時間近くかかることもあります。

その反対に寝ている時から起き上がってベッドへ育った状態になり立ち上がるまでは最低10分かかります。

その間は座った状態で左の腰から強いこわばりが何度も湧き上がるように襲いかかり、左手は振戦が続きます。こわばりがなくなるまでは立ち上がることはまず無理です。

無理やり立ち上がった場合は激しいこわばりが襲ってきて転倒することも考えられます。

夜中にトイレに行く場合はこの時間を考慮に入れて早めに立ち上がっています。もう15年この動作を繰り返しています。
2026/07/19 06:48

令和8年7月19日

令和8年7月19日 #おはようございます 今日も長崎は雲が広がって朝から蒸し暑さを感じます。 今日は無理をしない程度に体を動かしで行きます。 日曜日もどうぞご安全に。楽しく行きましょう。
2026/07/19 06:44

令和8年7月19日

#おはようございます

真夏日の予報は今日も出ています。外出も室内にいる時も暑さ対策は十分にいたしましょう。それでは日曜日もどうぞご安全に。
2026/07/19 06:44

令和8年7月19日

#おはようございます

真夏日の予報は今日も出ています。外出も室内にいる時も暑さ対策は十分にいたしましょう。それでは日曜日もどうぞご安全に。
2026/07/18 06:04

令和8年7月18日

令和8年7月18日 #おはようございます 三連休最初の土曜日、暑さにはくれぐれも注意していきましょう。長崎は曇ったり晴れたりする予報です。 就寝中、麻痺のこわばりが強くなりすぎて目が覚めます。今日は涼しい部屋でゆっくり過ごしたいと思います。 それではご安全に。
2026/07/18 06:00

令和8年7月18日

#おはようございます

三連休最初の土曜日、暑さにはくれぐれも注意していきましょう。ご安全に。
2026/07/17 14:43

令和8年7月17日


梅雨のような空


長崎は今日も梅雨のような空でした。蒸し暑さも感じます。猛暑日のきつい暑さとは異なり、まとわりつく暑さでした。

デイサービス


今日は15センチメートルの踏台10回をいつもより速く、歩行器で少し速度を上げて歩きました。280歩辺りで左足がつまずく現象が起きました。2回同じ結果が出ましたから、屋外に出る時は、道路が平面ではありませんから、これに0.6から0.7をかけた180歩前後で一旦立ち止まり休息を取ってまた歩き続けようと思います。これは距離にして約100mです。
2026/07/17 04:37

令和8年7月17日

令和8年7月17日 #おはようございます 今日も昨日と同様曇って蒸し暑さが強く感じられる金曜日になりそうです。 左の小指を怪我しているため今日のデイサービスは無理をしない程度に歩行器を使ったリハビリと15cm の踏み台の昇降したいと思います。それではご安全に。
2026/07/17 04:34

令和8年7月17日

#おはようございます
天気予報によれば今日は1日曇りのようです。蒸し暑さも昨日と同じ。今日も1日乗り切っていきたいと思います。ご安全に。
2026/07/16 15:49

令和8年7月16日


梅雨に戻ったかのような空


長崎は1日中曇り空。時々雨がざっと降って蒸し暑い天気が続く。このような日は私の体調にも影響する。麻痺のこわばりもきつい。

複合機が入ってから


先日買った複合機にはスキャナ機能がついている。スキャナとクラウドサービスを連携させると書類か写真をスキャンさせPDFもしくは JPEG でアップロードができる。

スマートフォンにはすでに複合企業のアプリを入れてスマホから印刷の指示が出せるようになっている。印刷の指示を出せばクラウドからダウンロードして印刷が可能になる。

これは大変便利で、申請書類の書類が取得しているから再提出という場合にコンビニ出かけてコピーという手間が大いに省ける。特に退院後の私はまだ歩行リハビリの距離を伸ばしてる最中、自由にコンビニに行ったり来たりがもう少し時間かかる。おまけにこの暑さだから行くのもしんどい。

これからできるだけ重要書類をスキャンさせアップロードさせ家の中の紙の量を減らすことに努めようと思う。
2026/07/16 15:29

令和8年7月16日


梅雨に戻ったかのような空

長崎は1日中曇り空。時々雨がざっと降って蒸し暑い天気が続く。このような日は私の体調にも影響する。麻痺のこわばりもきつい。

複合機が入ってから

先日買った複合機にはスキャナ機能がついている。スキャナとクラウドサービスを連携させると書類か写真をスキャンさせPDFもしくは JPEG でアップロードができる。

スマートフォンにはすでに複合企業のアプリを入れてスマホから印刷の指示が出せるようになっている。印刷の指示を出せばクラウドからダウンロードして印刷が可能になる。

これは大変便利で、申請書類の書類が取得しているから再提出という場合にコンビニ出かけてコピーという手間が大いに省ける。特に退院後の私はまだ歩行リハビリの距離を伸ばしてる最中、自由にコンビニに行ったり来たりがもう少し時間かかる。おまけにこの暑さだから行くのもしんどい。

これからできるだけ重要書類をスキャンさせアップロードさせ家の中の紙の量を減らすことに努めようと思う。
2026/07/16 04:27

令和8年7月16日

令和8年7月16日 #おはようございます 今朝の長崎の予報は曇り。気温も真夏日が出ています。猛暑までは達さなくとも湿気によって不快な暑さとなります。 体調崩さないように乗り切っていきたいと思います。ご安全に。
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